Olá!
Hoje trago-vos uma receita de muffins de banana e granola que podem preparar em meia hora e tem apenas 45kcal. É uma receita bastante boa para quem pretende manter a linha mas quer adocicar um pouco a boca. Aqui vai!

INGREDIENTES

1. Pré aquecer o forno a 200ºC.
2. Forrar um tabuleiro (convém que seja de um tamanho que dê para os 9 muffins).
3. Amassar as bananas numa tigela grande e noutra partir o ovo e mexer. Juntar o ovo ao preparado anterior.
4. Colocar o resto dos ingredientes (com exceção da granola) e misturar.
5. Preencher somente três quartos do volume de cada forminha e cobrir cada um com um pouco de granola.
6. Levar ao forno por 20/25 minutos (ou até que se espete um palito e a massa não fique agarrada).
7. Retirar o tabuleiro do forno e deixar arrefecer.

Depois disto, os vossos muffins estarão prontos! Deverá ficar algo deste género:

Espero que gostem! Bom apetite!