RECEITA: Smoothie de morango, mirtilos e flocos de aveia
junho 13, 2017
Hoje trago-vos uma receita de um smoothie que é ótimo para esta altura de calor pois é refrescante. Este smoothie é rápido de se fazer e tem a vantagem de não ser utilizado leite, portanto qualquer vegetariano pode fazê-lo. No entanto, se preferem usar leite, optem pelo meio gordo. Aqui vai!
INGREDIENTES
- 150g de morangos
- 100g de mirtilos
- 30g de flocos de aveia
- 2dl de bebida de soja (ou leite meio gordo)
PREPARAÇÃO
- Cortar os morangos em pedaços pequenos (reservando alguns) e colocar os restantes no copo do liquidificador.
- Juntar metade dos flocos de aveia e metade da bebida de soja e triturar.
- Dispôr os morangos reservados no fundo de um copo alto e verter por cima o batido.
- Colocar os mirtilos (reservando alguns) no copo do liquidificador, juntar a restante bebida de soja reservada, triturar e verter por cima do batido de morango.
- Distribuir por cima os mirtilos reservados e os flocos de aveia e servir.
Esta receita levará aproximadamente 7 minutos e irá render para 1 pessoa.
Ficará com este aspeto:
Ficará com este aspeto:
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| Smoothie de morango, mirtilos e flocos de aveia |
Espero que gostem! Bom apetite!
1 comentários
COMIDA É O QUE SE QUER! DÁ-LHE BF, ADOREI
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