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Olá! Sabiam que há vários grãos que podem ajudar na nossa alimentação? Hoje trago-vos o poder de alguns deles!

Cevada

Rica em proteínas, vitaminas, fibras e minerais.

Fonte de fibras solúveis que ajudam nas dietas para baixar o colesterol.

Linhaça

Fonte de fibras e de gorduras benéficas à saúde.

Quinoa

Não contém glúten, é pobre em gorduras e rica em fibras e proteínas.

Trigo

Rico em fibras que melhoram o funcionamento do intestino.

Centeio integral

Poderosa fonte de fibras que aumentam a saciedade.

Espero que o post vos tenha sido útil e que tenham gostado!

Beijinhos!