Olá! Hoje trago-vos um post com 5 alimentos que ajudam a perder peso. Se são daqueles que querem perder peso através da alimentação e não sabem como o fazer, este post é para vocês! Só precisam de seguir estas dicas!

1. Maçã

Alguns estudos revelam que uma maçã por dia pode ser eficaz numa dieta, para evitar o acúmulo e o excesso de peso. Além disso, a maçã é rica em fibras e proporciona uma sensação de saciedade.

2. Pêra

É uma fruta que ajuda a emagrecer, pois fornece até 17% de quantidade diária de fibras, sendo que a maior parte está na casca. Além disso, a pêra melhora o trânsito intestinal.

3. Alho

É um alimento que ajuda a emagrecer porque reduz o colesterol, elimina o excesso de gordura e acelera o metabolismo.

É um legume rico em vitamina C, que fornece cerca de 36% da nossa necessidade diária. Além disso, possui um baixo teor calórico.

5. Brócolos

Possuem diversas propriedades nutritivas. Este vegetal é um diurético eficiente, que age como laxante e é excelente na alimentação infantil.

Espero que tenham gostado do post e que vos tenha sido útil!

Beijinhos!