Todos os dias, ouvimos ou pensamos em coisas que não são verdade. Talvez sejam ideias verdadeiras que simplesmente aguardem provas. Ou talvez estas regras tenham mesmo sido testadas e cientificamente comprovadas como falsas.  E ainda assim, continuamos a vê-las na televisão, lemo-las em revistas e ouvimo-las em conversas de amigos. A partir de hoje, irá começar uma série de posts sobre mitos VS realidade. Para o primeiro post, serão 7 costumes nocivos que acreditamos ser saudáveis.

MITO: Podemos recuperar o sono aos fins de semana.

REALIDADE: Devemos dormir 7 a 8 horas por dia.

MITO: Devemos acordar com um despertador barulhento.

REALIDADE: Acordar assustado é mau para a saúde.

MITO: Devemos dormir uma sesta depois do almoço.

REALIDADE: Dormir depois do almoço engorda.

MITO: Todos os óculos de sol protegem dos raios solares.

REALIDADE: Apenas as lentes de qualidade protegem da radiação solar.

MITO: Devemos tomar banho várias vezes ao dia.

REALIDADE: Devemos tomar mais de um banho apenas quando necessário.

MITO: Tomar vitaminas faz bem à saúde.

REALIDADE: Só um médico pode dizer se há necessidade de tomar vitaminas.

MITO: Devemos manter a casa sempre a brilhar.

REALIDADE: A limpeza excessiva aumenta a probabilidade de desenvolver alergias.

Espero que tenham gostado e deixem a vossa opinião e sugestões nos comentários.

Beijinhos!